Pohyb

Pohyb

Posilování pánevního dna – zjistěte jak na to!

0 2848

Myslíte si, že problémy s povoleným svalstvem pánevního dna trápí jen ženy starší a ženy po porodu? Není tomu tak. Ochablé svalstvo pánevního dna mohou...

0 3774

Mnoho žen o pánevním dnu vůbec neví, nevnímají ho a nijak ho také neposilují. To je ovšem obrovská chyba. Svaly pánevního dna si zaslouží...

Cviky na boky, které musíte vyzkoušet

0 1909

Trápí vás široké boky? Měla je už vaše maminka, babička a vlastně všechny ženy v příbuzenstvu, takže s tím už nejde nic dělat? Ale jde. Stačí...

Kardio cvičení jako nejlepší trénink při hubnutí

0 6160

Cvičíte doma nebo v posilovně? Věnujete se kardio cvičení? Že jste pojem „kardio cvičení“ nikdy neslyšeli? Jak takové kardio cvičení vypadá, v čem spočívá trénink a...

Posilování pro ženy aneb jak ženy válčí s činkami

0 1312

Víte, že posilování pro ženy nemusí být stejné jako to pro muže? Proč vlastně ženy potřebují jiný způsob posilování a v čem také fitness pro...

Jaké cvičení na břicho je nejlepší?

0 3541

Chcete-li mít ploché bříško, nebude prosté cvičení na břicho pravděpodobně stačit. K hubnutí břicha je potřeba také dodržovat správnou životosprávu, tedy nejen se hýbat, cvičit...

Cviky na zadek a stehna

0 5368

Trápí vás široká sedací část těla a velká stehna? Myslíte si, že je to dědičné a že s tím už nejde nic dělat? Není tomu...

Cvičení pro ženy

0 845

Znáte to. Zvážíte se nebo se na sebe kriticky podíváte do zrcadla a zjistíte, že je potřeba se sebou začít něco dělat. Některá začne...

Cvičení s Míšou - zdravá zábava pro Vaše děti

0 2436

Máte-li malé děti, nejspíš vám nebude pojem Míša Růžičková neznámý. Děti ji totiž většinou bezmezně milují. Její energie zvedne z gauče kdejakého lenocha. Navíc takové...

Cvičení na míči

0 1316

Máte doma gymnastický míč, ale používáte ho pouze k sezení u televize nebo u počítače? Ačkoli je takový způsob sezení zdravější než na klasické židli,...